痛经按摩哪个穴位 4招教你轻松缓解痛经

痛经可以说每一个女性都曾遇到过这个问题，痛经主要产生在月经期，痛经是月经不调的明显症状，对痛经的医治有很多，有些朋友会选择吃1些止痛药来减缓痛经，但是大家都应当知道是药3分毒，吃多了对身体总会有些副作用，所以相对来讲比较好的方法就是推拿，下面我就给大家介绍1下痛经推拿的4个穴位：

1、子宫穴。位置：子宫穴位于下腹部，脐下1横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开4横指(旁开正中线3寸)的距离各有1点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。推拿方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为比较好。

2、3阴交穴。位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉3阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科病疼痛均有减缓作用。推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右3阴交穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左3阴交1分钟。

3、血海穴。位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股4头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现1个凹陷的地方，在凹陷的上方有1块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血归经，医治血分诸病的作用，按压血海穴能够减缓月经期的小腹疼痛。推拿方法：两个大拇指堆叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会1起痛，多刺激左腿。要是在腰上放1个暖水袋效果会更好。

4、太冲穴。位置：脚大趾与第2趾之间。揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不但可以医治痛经，还可以医治其他妇科病。推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

上述是我今天给大家介绍的痛经应当推拿的几个穴位，在这里需要提示女性朋友们的是在月经期间1定要注意护理，不要接触凉水等，这样才能有效的避免痛经的产生。

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